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いいね 1 293件 コメント16件 西村紗也香さん Sayakanishimura のinstagramアカウント お家で出来る筋トレ 超 腹筋強化 結構キツイw 下側の脚は真っ直ぐ 肘は肩の下に 上側の脚は膝を90度に意識し ダイエット トレーニング 上半身
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